 |
| Tanda Tubuh Kekurangan Nutrisi |
Jadi, orang dengan berat badan normal atau gemuk pun bisa masuk kategori kurang nutrisi dan gizi bila asupan makanannya tak mengandung gizi yang seimbang, Tanda Tubuh Kekurangan Nutrisi.
 |
| Kekurangan Nutrisi |
Berikut adalah tanda umum bila tubuh mengalami kurang gizi dan nutrisi seperti dilansir oleh laman Healthmeup:
- Tulang rapuh. Ini salah satu ciri tubuh yang mengalami kekurangan nutrisi yang dibutuhkan, yaitu vitamin A, C, D, K, kromium, Zinc, serta magnesium, Tanda Tubuh Kekurangan Nutrisi.
Tulang rapuh - Kram. Kram pada beberapa bagian otot, apalagi dengan intensitas yang cukup sering, bisa menandakan bahwa tubuh kekurangan mineral seperti kalsium, kalium, serta magnesium yang berfungsi untuk meningkatkan kesehatan dan perkembangan otot, Tanda Tubuh Kekurangan Nutrisi.
Kram - Rambut rontok. Ini tak semata masalah kecantikan, sebab rambut rontok juga bisa jadi tanda bahwa Anda kurang nutrisi berupa vitamin B12, B6, serta B5. Juga zat semacam klorin dan biotin, Tanda Tubuh Kekurangan Nutrisi.
Rambut rontok - Kulit kusam dan keriput. Kulit juga bisa jadi penanda kecukupan nutrisi Anda. bila kulit seseorang terlihat kusam, berkerut, dan mengalami masalah lainnya, maka biasanya tubuh kekurangan vitamin A, C, B, E, selenium, seng, juga asam lemak omega 3, Tanda Tubuh Kekurangan Nutrisi.
Kulit kusam dan keriput - Masalah pencernaan. Jika Anda sering mengalami masalah pencernaan semacam diare, kembung, sembelit, atau maag, maka bisa jadi Anda kekurangan nutrisi semacam seng, selenium, magnesium, vitamin Bkompleks, K, C, D, serta E, Tanda Tubuh Kekurangan Nutrisi.
Masalah pencernaan
Jika Anda mengalami berbagai hal di atas, maka bisa jadi Anda sedang mengalami kekurangan nutrisi, Tanda Tubuh Kekurangan Nutrisi.