Tips Menghilangkan Perut Buncit

Tips Menghilangkan Perut Buncit - Banyak orang yang merasa terganggu dengan perut buncit yang mereka miliki. Padahal berbagai cara sudah dilakukan untuk menghilangkan lemak yang berada di bagian tubuh tersebut. Mulai dari diet, olahraga, sampai puasa. Namun hasilnya perut tetap buncit, Tips Menghilangkan Perut Buncit.

Tips Menghilangkan Perut Buncit

Berikut ada beberapa cara sederhana yang patut dicoba untuk menghilangkan lemak disekitar daerah perut dan membuat perut Anda ramping kembali, Tips Menghilangkan Perut Buncit.

•     Jalan Cepat

Jalan dengan kecepatan yang tinggi dapat membuat kalori Anda terbakar 25% lebih banyak, dan sebagian besar adalah lemak perut, Tips Menghilangkan Perut Buncit.

Menghilangkan Perut Buncit

Studi dari University of Arkansas menemukan bahwa latihan intensitas tinggi walau dengan durasi lebih pendek, akan membuat tubuh kehilangan 20 % lemak di perut bagian dalam setelah tiga bulan, Tips Menghilangkan Perut Buncit.

Mengecilkan Perut Buncit

Akan lebih baik lagi jika Anda melakukan jalan cepat di area mendaki, seperti di gunung atau bukit.

•     Berdiri Satu Kaki

Melakukan gerakan seperti di atas ini akan membuat otot perut menjadi kuat dan membakar timbunan lemak di daerah tengah tubuh tersebut. Disarankan pula menggunakan beban dengan berat yang sesuai kemampuan Anda, Tips Menghilangkan Perut Buncit.

Perut Buncit

Beban ringan seperti barbel 1/2 kg atau 1 kg dapat Anda pegang di masing-masing tangan. Ini membuat beban perut yang berperan sebagai titik tengah keseimbangan akan meningkat, dan lemak akan makin banyak terbakar, Tips Menghilangkan Perut Buncit.