Manfaat dan Jenis Susu

Manfaat dan Jenis Susu - Susu adalah minuman kaya kalsium dan berbagai jenis vitamin lain yang tentu dibutuhkan oleh tubuh. Jika selama ini susu sapi adalah jenis susu yang dianggap paling banyak mengandung manfaat, baiknya Anda baca dahulu artikel jenis susu lain yang bisa Anda konsumsi ini, dan pasti juga mengandung berbagai keuntungan bagi tubuh, Manfaat dan Jenis Susu.

Manfaat dan Jenis Susu

Tak ada salahnya mengkombinasi jenis susu lain dalam menu Anda, agar gizi yang diperoleh dapat lebih bervariasi. Seperti dilansir portal Boldsky, berikut ini berbagai jenis susu dan manfaatnya, Manfaat dan Jenis Susu.

1. Susu kedelai. Susu kedelai adalah salah satu jenis susu terbaik setelah susu sapi. Dengan protein nabati yang dikandungnya, susu kedelai baik sekali dikonsumsi oleh penderita kanker dan dapat menurunkan pertumbuhan sel kanker. Susu kedelai juga mengandung serat sehingga dikonsumsi sehari-hari akan sangat bermanfaat, Manfaat dan Jenis Susu.

   

   Susu Kedelai

2. Susu beras (tajin). Ternyata tak hanya masyarakat Indonesia saja yang mengonsumsi air tajin atau susu beras, namun masyarakat India juga melakukannya. Susu beras bermanfaat dikonsumsi oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan, Manfaat dan Jenis Susu.

   

   Susu beras (Air Tajin)

3. Susu oat. Susu yang terbuat dari oat baik dikonsumsi bagi orang yang memiliki kolesterol tinggi. Seperti juga oat, manfaatnya sama-sama baik bagi menurunkan kolesterol, Manfaat dan Jenis Susu.

   

   Susu Oat

4. Susu kerbau. Susu hewan ini diklaim mengandung lebih banyak protein, kalsium, dan berbagai jenis vitamin dan mineral lain dibanding susu sapi, Manfaat dan Jenis Susu.

   

   Susu Kerbau

5. Susu kambing. Susu kambing dikatakan dapat menurunkan kemungkinan seseorang menderita alzheimer. Kandungan gizinya juga lebih baik dari susu sapi, dan ini sangat baik dikonsumsi, Manfaat dan Jenis Susu.