Khasiat dan Manfaat Puasa Secara Teratur

Khasiat dan Manfaat Puasa Secara Teratur - Banyak orang yang rela menahan lapar saat puasa dalam rangka menjalankan perintah agama, atau melakukan program diet. Tanpa memandang apa niat orang yang menjalankan puasa tersebut, ditinjau dari segi kesehatan puasa memang membawa banyak manfaat, Khasiat dan Manfaat Puasa Secara Teratur.

Berikut adalah 7 manfaat di antara sekian banyak manfaat dari puasa yang dilakukan secara teratur 1 kali seminggu atau lebih, seperti dilansir oleh situs kesehatan dan gaya hidup, Boldsky, Khasiat dan Manfaat Puasa Secara Teratur:
Khasiat dan Manfaat Puasa Secara Teratur
Khasiat dan Manfaat Puasa Secara Teratur

  1. Detoksifikasi. Saat Anda puasa, tubuh melakukan pembuangan berbagai macam racun dari tubuh atau dikenal sebagai detoksifikasi. Puasa baik sekali dilakukan, terutama bila Anda kerap mengonsumsi makanan kaleng atau juga fast food,Khasiat dan Manfaat Puasa Secara Teratur.
  2. Membakar lemak. Puasa membuat tubuh Anda membakar timbunan glukosa di tubuh, lalu mengubahnya menjadi energi, Khasiat dan Manfaat Puasa Secara Teratur.
  3. Meningkatkan sistem imun. Manfaat lainnya dari puasa secara teratur adalah menaikkan sistem imun. Berbuka dengan aneka buah yang mengandung antioksidan akan makin memaksimalkan manfaat tersebut, Khasiat dan Manfaat Puasa Secara Teratur.
  4. Mengontrol gula darah. Saat tubuh menjalani puasa, proses pemecahan glukosa menjadi energi meningkat. Hasilnya, produksi insulin menjadi lebih baik dan itu baik bagi kadar gula dalam darah Anda, Khasiat dan Manfaat Puasa Secara Teratur.
  5. Menurunkan tekanan darah. Saat puasa, maka hormon yang memicu naiknya tekanan darah menjadi lebih sedikit diproduksi. Misalnya saja hormon adrenalin yang selama ini bertanggung jawab terhadap naiknya tekanan darah, Khasiat dan Manfaat Puasa Secara Teratur.
  6. Mengistrahatkan pencernaan. Saat puasa, maka organ pencernaan beristirahat dan bergerak lebih lambat dibanding hari biasanya. Ini baik bagi kesehatan pencernaan, Khasiat dan Manfaat Puasa Secara Teratur.
  7. Membendung nafsu makan. Bila biasanya Anda makan aneka jenis makanan tak sehat, junk food, dan lainnya, maka saat puasa keinginan tersebut akan terbendung, dan lama kelamaan menghilang. Itulah manfaat positif dari puasa secara teratur bagi kesehatan Anda, Khasiat dan Manfaat Puasa Secara Teratur.