Konsumsi Kentang untuk Diet Terbaik

Konsumsi Kentang untuk Diet Terbaik - Salah satu cara diet yang sedang ramai dilakukan oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan adalah diet kentang. Kentang memang salah satu makanan sumber karbohidrat yang diklaim lebih baik dari pada nasi. Ia tak beresiko menyebabkan kadar gula darah naik drastis sehingga kerap jadi pilihan makanan oleh penderita diabetes, Konsumsi Kentang untuk Diet Terbaik.

Anda bisa mengolah kentang dengan cara direbus, dikukus, lalu dipanggang atau dijadikan tambahan dalam campuran sayuran Anda. Apa saja sih,  kelebihan melakukan diet kentang? Berikut ini di antara alasannya, seperti dilansir oleh situs Boldsky:

Konsumsi Kentang untuk Diet Terbaik

1. Kandungan air. Kentang memiliki kandungan zat cair yang membantu membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Dari situ maka selera makan Anda bisa sedikit ditekan, dan rasa lapar bisa diusir dengan cepat, Konsumsi Kentang untuk Diet Terbaik.
2. Serat. Kentang memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga baik untuk pencernaan. Proses cernanya juga lama, jadi Anda bisa mempertahankan rasa kenyang dan tak tergoda untuk ngemil, Konsumsi Kentang untuk Diet Terbaik.
3. Vitamin. Sebagai salah satu jenis sayur, kentang juga dilengkapi dengan aneka vitamin yang dibutuhkan tubuh. Antara lain adalah Vitamin C dan B6 yang akan membuat Anda lebih sehat dan ceria, Konsumsi Kentang untuk Diet Terbaik.
4. Enak. Kentang bisa diolah menjadi makanan yang enak. Jadi Anda tak perlu takut makanan yang Anda konsumsi rasanya tak lagi lezat dan mengundang selera. Diet tak harus menderita kan, Konsumsi Kentang untuk Diet Terbaik.
5. Energi. Sebagai sumber karbohidrat, kentang juga tentu akan menambah energi bagi Anda. Jika biasanya orang yang sedang menjalankan program diet akan merasa lemas, maka untuk diet kentang Anda tak perlu khawatir kekurangan energi untuk beraktifitas, Konsumsi Kentang untuk Diet Terbaik.